Задержка жидкости в организме – одна из причин лишнего веса. Некоторые девушки с целью сбросить 2-3 кг за короткий срок принимают диуретики. Найти эти препараты удобнее всего с помощью медицинской информационной системы Аптека 9-1-1. Но прежде всего стоит разобраться, насколько эффективен и безопасен такой способ снижения веса.
Побочные эффекты при бесконтрольном приеме мочегонных
Все диуретики – медицинские препараты, которые можно принимать только после рекомендации лечащего врача. Да, прием таких лекарств поможет устранить отечность и избавить от нескольких килограммов за несколько дней. Но следует помнить и о побочных проявлениях препаратов. Среди них:
- головокружение и головная боль;
- тошнота и рвота;
- судороги;
- учащенное сердцебиение;
- боли в мышцах;
- постоянное чувство жажды и т. д.
Кроме того, стоит помнить, что если в организме нет никаких патологий, то потерянные килограммы так же быстро вернутся. Важен и правильный выбор препарата. Некоторые из лекарств при длительном приеме приводят к крайне негативным результатам поэтому экспериментировать над собственным организмом недопустимо. Если нужно сбросить вес, помогут физические упражнения и сбалансированная диета.
Как безопасно избавиться от лишней воды в теле
Вместо того чтобы принимать диуретики с целью снижения количества воды в организме, стоит попробовать естественные способы. Пара несложных рекомендаций поможет каждому:
- минимальное потребление соли в течение дня – не более 5-6 г (исключаются полуфабрикаты, чипсы, сухарики, соленья, консервы);
- достаточное количество белка в организме (1 г на 1 кг веса);
- правильный питьевой режим (6-8 стаканов в течение дня);
- отказ от простых углеводов (всевозможные сладости);
- достаточные физические нагрузки.
Вывести воду помогут и продукты со слабым мочегонным действием. Среди них: капуста, арбузы, дыня, зелень, цитрусовые, клюква, свекла и т. д. Практика показывает, что за 1-2 недели правильного питания можно избавиться от лишних килограммов и без использования диуретиков.
- диуретики
- лишний вес
Загрузка ...
